青少年篮球培训学校-乐动体育培训-青少年篮球培训

实用小技巧帮你，提高篮球技术下面就和小编一起学习一下吧

如果想要快速提高篮球技术，那就少不了经常练习，建议还是要从篮球基本功练起

1.打球的时候一定要无时无刻的把头抬起来，不要看着球，尤其是在运球的时候。

2.持球跑动的时候注意压低。

3.抢篮板时要保持手举高的习惯。

4.防守时要把压低，时刻保持正面防守，不要想着断球，先想着怎么干扰对方的进攻。

后乐动体育想告诉你，想要打好篮球的就是要提升身体素质，篮球是需要对抗的，身体素质越好，打篮球优势就越大

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篮球运动是会有一些肢体碰撞的运动，所以这些细节要注意

打球不能戴首饰

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人

打完篮球之后不要喝碳酸饮料

篮球训练和比赛要及时进行补水，但是打篮球后不要喝碳酸饮料。因为碳酸饮料很容易导致钙流失，特别是在运动后。推荐盐汽水，青少年篮球培训学校，可以补充身体流失的水分和盐分

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打篮球时我们应该选择怎样的衣服比较合适安全的呢，下面就和小编一起来学习一下吧

相对篮球这种经常性需要动用肩部的运动来说，绝大多数的运动没有这种对肩部活动性需求颇高的情况。所以建议挑选既轻便又安全的服装类型：

在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，bl青少年篮球培训基地，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，青少年篮球培训，衣服要宽松，领口和袖口要宽大；登山时，裤性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走；跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性；做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。

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