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篮球运动的特点　：健身、增智　

篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动，有助于培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心，增长知识，对锻炼综合才干与开发人的智慧、培养优良的道德品质和顽强的意志作风都起到积极影响。例如，篮球运动技、***系统的实践操作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下，运用跑、跳、投等手段来完成，青少年篮球培训，在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响，适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏与感受的功能、系统的支配能力，增进健康，以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用。　　

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篮球的基本功具体都是练得那些方面呢，下面就和小编一起了解一下吧

增速八字胯下运球练习

这个动作的主要目的就是用来练习运球速度，跟正常的八字胯下运球不同，这个动作的会更低一些，而在拍球的过程中，青少年篮球培训班多少钱一节课，要尽量保证球的下落和回弹短促有力。

跳步提前控球

这个动作是练习节奏感的必备，体前的跳步运球，跳步动作并不大，主要还是为了训练节奏感，在你不熟练变向动作前，先做原地体前变向，之后再进行行进间的跳步体前控球。

跳步背运练习

这个可能是难的一个控球动作了，背后运球难就难在不连贯，而行进间的背后运球对球的掌控要求更上一层楼，不管是你熟练还是不熟练背后运球，在进行行进间的背后运球练习时，先来几组连续的背后运球热热身。

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篮球运动具有促进创新能力的培养：

篮球活动是一项创造性的活动，所有技、***都既有原理和规格，又包含着个

人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。

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