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篮球知识之篮球鞋的***：切记勿用力过猛　　

在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象。

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篮球的防守训练有哪些技巧呢，下面就和小编一起了解一下吧

防守训练可以说是比较重要的一项，在球场上比赛，出色的个人防守可以为球队带来很大的益处，青少年篮球培训，合理的运用脚步移动和手臂，积极拼抢有利位置，***对方球队的进攻意图，青少年篮球培训哪个好，并争夺控制球为目的，都是个人防守要尽力做的。所以在篮球培训班的篮球场上练习防守，要训练后退和横着走路，每天可以练习半个小时的时间，找个小伙伴陪着自己练习。除此之外，还可以做下速度训练，青少年培训篮球机构，每天可以绕着篮球场跑上十圈。

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篮球运动你要明白的那些技术规则？

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“运球”，球员一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）犯规：又称“用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员，青少年篮球培训机构，这样就会被裁判吹其犯规。

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