青少年培训篮球中心-乐动体育基地-清远青少年篮球培训

篮球运动的特点：内容多元化　　

现代篮球运动内容结构的多元性综合化，青少年培训篮球机构，使它形成了自己独特的理论体系和技术、***系统，已成为一门交叉着的边缘性学科课程。其具体内容有相关的现代科学和学科；特殊的运动意识、气质，身体形态条件，生理机能、心理修养、意志品质、道德作风；专门的基本功、专项技术动作与***配合方法体系及其实战能力等等，从而使篮球运动内容结构更趋科学化、独特化、多元化。　

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夏季进行篮球运动事需要注意的几个细节你知道么，下面小编带您一起了解一下

1、忌用冷饮降温

运动后，青少年篮球培训学校，人的体温会上升，此时若食用冷饮将对肠胃造成伤害。

运动时大量血液涌向肌肉和体表，而肠胃等消化系统处于相对状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。

轻者会引起、呕叶、腹泻、等急性胃肠性***，对营养元素的吸收造成危害。

2、不要立即冲凉

***充分运动后急需释放体内热量，会大汗淋漓，皮肤的随之扩张。

此时若冲凉，会使皮肤受到过冷的刺激，骤然收缩。不仅不利于体热的散发，忽热忽冷地过度刺激，也会使***的下降，清远青少年篮球培训，容易被病菌***，***等症状也会随之而来。

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想要练好篮球这些基本功你要掌握，具体那些呢下面就和小编一起看看吧

绕腿正向八字绕球

正向绕腿八字绕球，这也是比较基础的练习，降低，膝盖微屈，将球在两腿间进行八字形环绕练习，刚开始的时候我们可以从八字绕球找手感。

逆向八字盘球

正向的绕球练习结束后，让我们练习一下反方向，动作基础一样，只是在方向上变换，如果你不习惯用双手控球，那么一开始你肯定会感觉到别扭，但没关系，坚持下去总会越来越熟练。

八字胯下运球练习

八字胯下运球的难度＞八字绕球，因为你要开始控制球的轨迹了，胯下的八字运球你保持舒服的然后再往上一些，这样是为了让你培养成大力拍球的习惯，太过舒服的运球姿势会让人变得松懈下来，当你进行练习的时候，要注意的点是稳，而非快。

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