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青少年足球培训时会有哪些常见的受伤？乐动体育中心为你讲解！

目前，已经有越来越多的青少年开始学习足球，并参加足球培训。相对于成年人足球，青少年足球的运动量并不大，训练节奏也较缓，但是，只要是运动，都会有受伤的风险。那么，在参加足球培训时会有哪些常见的受伤呢？接下来，乐动体育中心为你详细讲解。

在乐动体育中心看来，家长在选择培训机构的时候，重要的就是要注意到所选择的培训机构在面对孩子受伤的时候是否有应急的zhi疗方案。要了解到足球培训机构附近的***有哪些，甚至是要了解培训机构是否会一些急救的手段。

以一般的踢球经验来说，在参加足球培训时，容易受伤的部位就是踝关节。所以在开始足球培训之前要充分做好热身运动，防止拉伤，有条件的还可以购买hu踝。万一受伤了，要先用冰水泡，然后再喷一些云南白药或者是其他止疼的喷雾，症状较轻的一般三到四天可以***，严重一点的需要及时到***进行zhi疗。

其次就是腰部，在足球运动时，用到腰的次数是很频繁的，尤其是在对抗的时候，如果niu伤了，一定要立刻去***进行zhi疗，少儿足球培训价格，以免以后落下病根。

还有常见的就是拉伤，一般就是肌肉拉伤，常见的部位就是腿部，在拉伤的时候会感觉到剧烈的疼痛感，而且你在触摸肌肉的时候，很明显，可以摸到由于拉伤而引起的突起，有时候会造成局部的肿胀或者是出血。在拉伤后，需要立刻进行冷处理，用冷水或者冰水包裹受伤的部位，适当的涂上一些止疼的药膏，一般十几天就可以***。

在足球培训时受伤其实是很常见的事，但是乐动体育中心建议在受伤后要及时处理，防止后期会更加严重，影响到身体。

如果我们想让自己的传球更加有效，需要锻炼哪些方面呢，下面集合乐动体育一起了解一下吧

如果我们想让自己的传球更加有效，那就必须要锻炼自己的意识和视野，意识就是观察判断周围环境的能力，视野可以让我们看到周围发生的事，广东少儿足球培训，如果我们没有这样做，我们就不知道队友在哪，就不可能又快又好地将球传出去。

但是如果我们有很好的意识，比如你方另一侧的边锋正在插上，如果我们提前观察好了这一切，接球之后立刻准确传球，这将带来很大的优势。

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如何练习射门？乐动足球培训中心为你讲解

在射门时不要总想着大力出奇迹，大力不会出奇迹，我们射门不论是强调力量还是精准度，我们蕞终的目标都是把球打进。

射门呢，不在于你发多大的力，能射进就行。当射门的时候，有时候身体会失去平衡，有时候球会卡在脚下，有时候球在你的左边，少儿足球培训信息，有时候球在你的右边，这时候你就要不断调整自己的身体，让你能够很舒服的射门，能做到这一点之后就可以增加力量了。

打上力量保证球速，首先你要做到脚踝suo死脚尖向下脚面绷直，不论你是用正脚背、内脚背还是外脚背射门，这一点都至关重要。

踢球时脚踝一定要suo死脚面一定要绷直。因为摆腿的速度也很重要，如果你慢速摆腿，踢出的球就没有什么力量，所以踢球时脚踝要suo死脚面要绷直然后快速摆腿，这样才能打出有力量的球。

摆动大腿，过犹不及，幅度太大就变成了甩大腿，这样反而发不上力，少儿足球培训价格表，尤其是在禁区内的射门，往往需要你用蕞快的速度把球射出去，如果你摆大腿你可能连射门的机会都没有了。

在射门的过程中，脚的动作要领是一方面，身体的站位是另一方面，要想准确就必须要考虑身体的站位，不论是用内脚背还是外脚背射门瞬间身体都要朝向目标。

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